ファスティングダイエットの決定版 痩せて健康になる5:2ダイエット Eat, fast & live longer
5:2ダイエット 実践日記
  • HOME »
  • 5:2ダイエット 実践日記 »
  • 体重以外の変化

体重以外の変化

暑い季節のファスティングメニュー

親族の行事などがあり、しばらく間があいてしまいましたが ファスティングは続けています! 夏本番になってきて、痩せたことを本当に楽しめる季節になりました。 今の私の状況は 体重:59.3kg(前回の計測から、0.8kg減) …

ファスティング・デイ14回目 – 太ももが細く

昨日は14回目のファスティングでした。 体重:62.6kg(前回の計測より、0.2キロ増) 体脂肪率:31.8%(前回の計測より、0.2%減) 体重が若干ふえ、体脂肪が若干減るという途中経過です。 これはもしかしたら、こ …

ファスティング・デイ7回目 – 体重がふえ体脂肪が減少

昨日は7回目のファスティングでした。 今回は、初めての月一のお客様中のファスティングでした。 体重:64.2kg(前回の計測より、0.2キロ増) 体脂肪率:32.8%(前回の計測より、0.5%減) 体重は前回より少し増え …

ファスティング・デイ6回目 – ファスティングは生理痛の軽減に効果あり?

昨日は6回目のファスティングでした。 ここまで順調に体重が落ちていましたが、今回初めての停滞モードに入っています。 体重:64.0kg(前回の計測より、0.3キロ増) 体脂肪率:33.3%(前回の計測より、0.2%増) …

歯茎の腫れが・・・引いた気がする

今日はファスティング・デイの日です。 朝は前回と同じような温野菜を食べ、いまちょっとお腹が減っています(笑)。 このサイトを始めてから、更にthe fast dietについて調べているんですが、 タイトルの通り、歯茎の腫 …

  • お問い合わせ

5:2ダイエットの強い味方

タンパク質と繊維質が手軽に取れて、忙しい日でもファスティングがラクにできます。
私もファスティング・デイに愛用中です!


ソイドル
ソイドルの詳しい感想は
こちらからどうぞ >>


毎日10分続けたら、太ももがグンと細くなりました

長時間の運動は嫌いな私ですが、これは1日10分だけと決めて続けています。
ひざ上に乗った太ももの肉がなくなり、脚が細くなりました。



私の太ももの様子は
こちらからどうぞ >>