ファスティングダイエットの決定版 痩せて健康になる5:2ダイエット Eat, fast & live longer
5:2ダイエット 実践日記
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2014年3月

ティファールのフライパンは5:2ダイエットにかなり便利

少しずつ暖かくなってきて、花粉も舞い飛ぶ季節になりましたが 私はメンテナンス・モードを相変わらず継続中です。 体重:59.1kg 体脂肪率:29.1% 私は毎年ひどい花粉症で この時期は、目のかゆみや鼻のムズムズに悩まさ …

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5:2ダイエットの強い味方

タンパク質と繊維質が手軽に取れて、忙しい日でもファスティングがラクにできます。
私もファスティング・デイに愛用中です!


ソイドル
ソイドルの詳しい感想は
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毎日10分続けたら、太ももがグンと細くなりました

長時間の運動は嫌いな私ですが、これは1日10分だけと決めて続けています。
ひざ上に乗った太ももの肉がなくなり、脚が細くなりました。



私の太ももの様子は
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