ファスティングダイエットの決定版 痩せて健康になる5:2ダイエット Eat, fast & live longer
5:2ダイエット 実践日記
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2013年7月

暑い季節のファスティングメニュー

親族の行事などがあり、しばらく間があいてしまいましたが ファスティングは続けています! 夏本番になってきて、痩せたことを本当に楽しめる季節になりました。 今の私の状況は 体重:59.3kg(前回の計測から、0.8kg減) …

ファスティング・デイ29回目 – 久々のジーンズ写真

おとといは29回目のファスティングでした。 体重:60.1kg(前回の計測から変わらず) 体脂肪率:29.8%(前回の計測から変わらず) 体重自体は前回から変わっていませんが、 今は生理中で、その時期はいつも少し体重が増 …

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5:2ダイエットの強い味方

タンパク質と繊維質が手軽に取れて、忙しい日でもファスティングがラクにできます。
私もファスティング・デイに愛用中です!


ソイドル
ソイドルの詳しい感想は
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毎日10分続けたら、太ももがグンと細くなりました

長時間の運動は嫌いな私ですが、これは1日10分だけと決めて続けています。
ひざ上に乗った太ももの肉がなくなり、脚が細くなりました。



私の太ももの様子は
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