ファスティングダイエットの決定版 痩せて健康になる5:2ダイエット Eat, fast & live longer
5:2ダイエット 実践日記
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2013年3月

ファスティング・デイ 2回目

昨日は、マイケル・モズレー医師の「5:2ダイエット」の ファスティング・デイ2回目でした。 今朝、2回目のファスティングを終えて、体重を計ったら少し変化がありました。 体重:65.2kg(前回の計測より、0.9キロ減) …

昨日からスタートしました

おとといは、2012年に放送されたBBCホライゾンの「Eat, Fast & live longer」の動画を見ました。 詳しいやり方は別ページにありますので、まずはとても恥ずかしいですが、私自身の今の状況をさ …

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5:2ダイエットの強い味方

タンパク質と繊維質が手軽に取れて、忙しい日でもファスティングがラクにできます。
私もファスティング・デイに愛用中です!


ソイドル
ソイドルの詳しい感想は
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毎日10分続けたら、太ももがグンと細くなりました

長時間の運動は嫌いな私ですが、これは1日10分だけと決めて続けています。
ひざ上に乗った太ももの肉がなくなり、脚が細くなりました。



私の太ももの様子は
こちらからどうぞ >>