少しずつ暖かくなってきて、花粉も舞い飛ぶ季節になりましたが
私はメンテナンス・モードを相変わらず継続中です。

体重:59.1kg
体脂肪率:29.1%

私は毎年ひどい花粉症で
この時期は、目のかゆみや鼻のムズムズに悩まされます。

しかし今年は個人的な体感ですが、去年より花粉症の症状がラクな気がしています。

というのも我が家は夫婦揃って花粉症で
去年までは、まず私が最初に目や鼻の異常から花粉に気づいていたのに
今年は私はまだ全然平気、夫の方が目がかゆい、鼻がかゆいと言い出しました。

これももしかして、5:2ダイエットを続けたおかげなのかしら??
と、改めてその効果(まだ分かりませんが)にビックリしています。

メンテナンス・モードではファスティング・デイが週一回になるので
かなり簡単に5:2ダイエットが継続できるのですが
それに加えて大きな力になってくれているのが、
2ヶ月ほど前に買い換えた、ティファールのフライパンです。


画像は私が今使っているのと同じフライパンで
IH対応、かつ最強レベルのコーティングが施されたものです。

それまでは近所のホームセンターで買った、
1000円くらいのテフロンのものを使っていたのですが
5:2ダイエットでは欠かせない食材、卵が綺麗に焼けなくなり
毎回こびりつきを洗うのも大変になってきたので、思い切って買い換えたのです。

これがいざ使ってみると、とにかく性能が優秀で、何を焼いても全く問題なし!

ファスティング・デイの油を引かない卵焼きも、とっても綺麗に出来るので
ますます5:2ダイエットがやりやすくなりました。

それに加えて普段の調理でも、油を使う頻度がかなり減って
今までは1ヶ月に一度くらい買っていたサラダ油が、
ティファールのフライパンが来てからというもの2ヶ月、
いや3ヶ月くらいは充分持ちそうな気配です。

つまりそれだけ油を使わない食生活に、自然となっているんですね。

考えてみれば、それだけでも5:2ダイエットで減らした体重を維持しやすいですし
食用油に含まれるリノール酸は、花粉症の悪化に繋がるというデータもあるようなので
もしかしたら、ここ数ヶ月、油を摂る量が減っていることも
私の花粉症の症状が出にくくなっている事と関係があるかも?と思った次第です。

とにもかくにもフライパン一つで、生活にこれだけ良い変化があるとは
思いもよりませんでした。

フライパン一つの値段としては安くはありませんが、
結果的にはかなり買って良かったと思える品でした。

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