昨日は26回目のファスティングでした。

体重:59.8kg(前回の計測より、1.3kg減
体脂肪率:30.1%(前回の計測から変化なし)

普段と変わりない食生活でしたが、いきなり1kg超の体重ダウンで
ついに念願の50kg台に突入しました!

昨日の朝は茹でた鶏胸肉と野菜のサラダでした。
少し夜を大目にしたかったので、朝は抑え目の200kcalの計算です。

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そして夜は、もはや定番の豆と野菜のトマトスープに
茹で鶏をのせたサラダで、280kcalの計算です。

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3月の終わりから始めて、ちょうど3ヶ月ほどで6kg超の減量を達成できました。
1ヶ月でマイナス2kgと、5:2ダイエットの平均的なペースでの減量です。

あとどのくらい続けるか、いつからメンテナンス・モードに入るかは
もう少し様子を見てから決めようと思います。

ソイドルもちょうど、あと少しでなくなります。


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