昨日は9回目のファスティングでした。

前回ガクンと落ちた体重から、若干減っています。

体重:63.1kg(前回の計測より、0.2キロ減
体脂肪率:32.3%(前回の計測より、0.5%減

前回はあまりにも急に体重が落ちたので、
少しリバウンドしたかもしれないと覚悟していましたが、良かったです。

昨日の朝食、夕食ともにゆで鶏と野菜、お豆腐、豆・・・と
いつものラインナップです。

トータルで430kcalくらいの計算で、これに豆乳入りコーヒーで500kcalとしています。

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このままいけば多分、来週には63kgを切りそうな流れですが
実は体重が63kgを切るのは、かなり久しぶり・・・3年ぶりくらいです。

すでに5:2ダイエットを開始してから3kg減ったわけですが
このままできれば50kg台に突入したいという欲が芽生えてきました(笑)。

でもこのままのペースで継続すれば、出来そうな予感もあります。
というか、5:2ダイエットがある限り、二度と体重で悩むことはなくなりそうな気がします。

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