おとといは、2012年に放送されたBBCホライゾンの「Eat, Fast & live longer」の動画を見ました。

詳しいやり方は別ページにありますので、まずはとても恥ずかしいですが、私自身の今の状況をさらします・・・。

身長:172cm
年齢:40歳
体重:66.1kg
体脂肪率:33.7%

B:94cm
W:76cm
H:98cm
下腹部の一番太い所:89cm

このジーンズは、数年前はちゃんと履けていたのですが
家で仕事をするようになってから、運動不足も重なり7kgくらい体重がふえました。

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ご覧の通り、肉が乗っかっています・・・。

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ボタンはおろか、ファスナーすら閉まる気配がありません・・・。

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さて、ここからどんな変化をしていくのか。
いや本当にこのジーンズがまた履けるようになるのか?

とにかくここから、マイケル・モズレー氏のファスティング・ダイエット「5:2ダイエット」をスタートしました。

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