the fast diet 著者のマイケル・モズレー氏からメッセージを頂きました！

日本にも、5:2ダイエットに取り組む人たちがいることを、モズレー医師にお知らせしたところ、
日本の5:2ダイエッターの皆さんに、このようなメッセージをいただきましたので、ご紹介します！

ダメもとで連絡を取っていたので、このメッセージを見たときはビックリしました。
と同時に、モズレー医師のあたたかい人柄を感じて、幸せな気持ちになりました。
まさかこんな日本の個人サイト宛にメッセージをいただけるとは、思ってもいなかったからです。

5:2ダイエット中の皆さん、今日からまた、このメッセージを見て頑張りましょう！

the fast diet 挑戦中の、私の体型変化の様子

3月25日（開始時）の様子 ｜ 4月7日の様子 ｜ 5月3日の様子 ｜ 7月1日の様子

2012年にイギリスBBCで製作された「Eat, fast & live longer」は、私にとって衝撃でした。

これまで親や周りの人たちから「毎日きちんと食べる」のが健康のためだと教えられて育ち、
食事を抜くのは体に悪いと言われてきました。

しかし「Eat, fast & live longer」を見て、
実は「ファスティング（断食）」には、思わぬ働きがあることを知りました。

ただ痩せるだけでなく、健康で、若さを保ち、長生きが出来る。

それがファスティングで実現できるというのです。
このことについて私は、もっともっと調べてみたくなりました。

そこで日本ではまだまだ情報が少ない「断続的なファスティング」の方法や期待できる効果、
実践するうちに気づいたことなどを、色々と記していきたいと思います。